generalnie ..nic poza opona :))nie powinno Ci sie stac ...aczkolwiek przy dłoozszej zabawie z tym cookrem prawdopodobnie dojdzie do braku reakcji na niego a w konsekwencji do jeszcze wiekszegomotłooszczenia. jesli juz chcesz na siłe stosowac glukoze to roob to raz dziennie i tylko po treningu...zdecydowanie lepszym rozwiazaniem jest suplementacja [...]
(bez capslocka) no rozumiem czyli nie ma sensu leci w kibel;D tylko myslalem ze Olimp to porzadna firma wiec beda sensownie pisac na opakowaniach . w miesiac na diecie plus Sojavit(kreatyny jeszcze nie ruszam moja waga z 77kg wskoczyla na 82/83kg . przy 184 cm wzrostu.w tym byl trening ogolnorozwojowy takze osobiscie moge pochwalic produkt Sojavit [...]
W odpowiedzi na pytanie Chelat kreatynowy magnezu działa jak kreatyna i jest Chelatem a nie kreatyną. MAGNA POWER z Olimpa--najlepsza forma na rynku. Justyna Kowalczyk podobno bierze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pani Dietetyk prawdę Ci powie. :)) A tak serio to nie ma się czym przejmować. To tak jakby Ci powiedziała, że nie możesz jeść mięsa, bo ma białko, które "źle" działa na hormony. Co do diety to bym na Twoim miejscu porządną ułożył. Tłuszcze wbrew pozorom są potrzebne, a niektóre nawet pomagają w budowaniu mięśni, poprawianiu "osiągów"
W tym wieku poziom testosteronu i tak jest duży więc jakiegoś widocznego uczucia że ZMA działa nie poczujesz i tak jak wcześniej powiedziano, tetosteron nie jest odpowiedzialny za wzrost, a za cechy płćiowe-męskie, za odpowiedni rozwuj mięśni i za - tu ciekawostka - skracanie życia mężczyzn, gdyż badania wykazały że wykastrowani faceci żyją dłużej [...]
Gdybym mial robic plan z duza objetoscia robilbym cos takiego: 1. Przysiad/MC - albo na jednym treningu ale podobno kontuzjogenne. 2. Wyciskanie na lawce plaskiej lub 15stopni. 3. Podciaganie w opadzie. 4. Pompki na poreczach. 5. Podciaganie na drazku. 6. Wyciskanie na barki. 7. Cos na bic. 8. Cos na tric. Co do Twojej propozycji to nie wypowiadam [...]
Właśnie jest problem ze znalezieniem suplementu o podobnym składzie. W większości jest mniejsza ilość cla bądź l-karnityny. Szukam suplementu wyłącznie z dla bądź l-karnityną, ale nie wiem który z tych składników działa termogenicznie.
hej według mnie najlepszym sposobem na rzeźbę jest bieganie. Stracisz na pewno trochę mięśnie ale efekty będzie widać już po miesiącu ;). Jeżeli chodzi o trening to najlepiej nie porzucać całkowicie ćwiczeń z dużymi ciężarami ponieważ układ mięśniowy przestawi się z budowania na spalanie mięśni taki mechanizm obronny po prostu skoro nie [...]
kilka paczek omki lezy mi w szafce i czeka, znajomy ktory juz jest po cyklonie,tą samą bil 500mg ew, dojadl do tego 200 naposimu. widzialem sie z nim w 8tyg bomby, porobilo go dobrze 12kg na plusie poliki napuchniete. omka od dila ktory twierdzi ze apteka. ostatnio mowil zeby brac jak trzeba bo ostatni zrzut bedzie. ale z innego zrodla slyszalem [...]
jesli chodzi o wegle to tak jak mowiłem zwiekszam co tydzien z tym ze zwiekszam 200 kcal z tego 100 z wegli i 100 z tłuszczu( nie bedzie to dieta na samych weglach i 1 g na kg tlusczu nieche sie mega zatłuscic a tak własnie na mnie działa wieksza ilosc samych wegli) mysle o zakuie KO i Spanda plus BCAA na pierwsza kuracje tylko nie wiem cyz zaczac [...]
oo dzieki za info ... moze sie przydac bo włąsnei dorobiłem sie cieni pod ozcami nie wiem od czego chyba od kompa i braku snu :) i uzywam jak na razie zelu z firmy folslek za 6 pln :) i jak dotad z marnym raczej skutkiem :) p.s. jeszcze mogłabys napisac ile kosztuje ten krem ;d;d POZDRAWIAM :) EdIT: aha zbanowali Cie hehe czyli nie wiem co z [...]
ja avonowi nie ufam jakos. i po krem na since udalabym sie do apteki...bardziej pewne. probowalas oklad z ziemniaka? czytalam ze dziala ale w praktyce nie wiem jak to sie ma bo nie mam powodu by zastosowac. kremy rozjasniajace troszke pomagaja wizaulnie
Mariusz_X, no te efekty masz, gratuluję. Jak widać Twój dotychczasowy sposób działa. Co do kreatyny to może nawadniać więc efekty mogą być nie za fajne. W Twoim przypadku nie polecałbym. Zresztą niekiedy myślę, że kreatyna to dla marzących o masie "szczupaczków", czy jak to się niekiedy określa sucharów. HMB, bardzo kontrowersyjny [...]
HMB mi się wydaje że działa, od cholery jest tematatów na forum. Tu kolega napisał ze były jakieś badania ale czy te badania są prawdziwe czy nie no nie wnikam w każdym razie raczej bede brał. A jeśli się będę do mojej diety stosować to po ilu tygodniach bedzie juz widać dobre wyniki ?
...no Na masie brałem tylko przed siłowym - dla kopa, teraz tylko przed aerobami - aby przyspieszyc spalanie WOGOLE nie biore w dni nietreningowe i przedtem tez nie brałem, bo nie ma to najmniejszego sensu. Trudniej przez to przyzwyczaic orgaznizm (uzaleznic sie ) co za tym idzie - efedryna lepiej działa (kopie) - cały czas!
Treningi sa rotacyjne, czyli robisz A, B, A itd. Czyli w pierwszym tygodniu masz klate raz, potem 2x, nastepnie znowu raz. Niezmiennie na kazdym treningu powinien byc przysiad. Co do Twojej propozycji: przysiad moze byc co trening, a pozniej mozesz dac w pon i pt, zeby miec dalszy progres. MC raczej z rotacja, tak jak inne cwiczenia. MC i siady [...]
ludzie od lat bija takie dawki i jest ok, na forum wyskoczyla moda na bicie ed i kazdy wbija ... ja nie mowie,ze dziala to lepiej czy gorzej ,ale nie piszcie ze 2500iu e3d to jakas wysoka dawka bo to nie prawda ja wbijam taka dawke bo mi poprostu wygodniej . Kazdy ma inny tryb zycia itd wiec dostosowujesz sie jak Ci pasuje. Obie wersje dadza [...]
ta sigma to wogole dziala ? nic nie moge znalesc na temat tej fiormy jak bym mial to bym to dal na badanie rowkowi , bo w zadne inne wyniki nie wieze , chlopak nie pimpuje tylko zdaje relacje uczciwa i to mi sie podoba
no bo pierwszego dnia to raczej bys nic niezobaczyl szczegolnego.Ja dop jakiś tydzien po wpatrywaniu sie w tablice konktrolna(taka jak u okulisty) zobaczylem pare rzadkow więcej...potem mialem taka "zabawe" - odczytywanie roznych napisow z daleka:nr rejestracyjne,nr autobusow,reklamy itp. No jest jeden walek- idzie to wolno,i dziala [...]
